Consulta Deixar de fumar com Hipnose Clínica

Parar de fumar é um dos grandes desafios da humanidade. De todas as drogas conhecidas, o tabaco é uma das que provoca maior dependência química e a que tem maior número de abusadores. A abstinência, sem apoio profissional, pode fazer com que o usuário entre num estado de ansiedade crescente que só passa com “mais uma passa”. Existem inúmeros benefícios associados a parar de fumar e existem, também, muitos mitos.

A sessão única para deixar de fumar constitui-se como um conjunto de técnicas de hipnose clínica, administradas num período de cerca de 3h, com o objetivo de reprogramar a mente no sentido da interiorização de que o tabaco é uma muleta que pode dispensar em qualquer momento da sua vida. Nesta consulta desmistificam-se alguns (pré) conceitos e arranjam-se alternativas para algumas verdades relativas ao “deixar de fumar”.

E… vai sentir-se muito bem com esta mudança de atitude e de comportamento

Mito 1 - Parar de fumar, engorda

Só engorda, ou ganha peso se substituir os cigarros por alimentos pouco saudáveis e em grandes quantidades. Basta seguir um regime alimentar equilibrado, diversificado e adequado.

Mito 2 – Parar de fumar fica caro

Investir num tratamento para ajudar a acabar com a dependência do tabaco, pode parecer excessivamente dispendioso. No entanto, deverão ser feitas as contas ao dinheiro que gasta em tabaco por dia, por semana por mês, por ano… É substituir um gasto por outro, com a mais-valia de que o gasto do tratamento é finito e o gasto com os cigarros pode não ser.

Mito 3 – Parar de fumar depois de alguns anos, não vai melhorar a saúde

Nunca é tarde demais para mudarmos comportamentos. Nunca é tarde demais para obter benefícios de não fumar. Estudos referem que após 20 minutos após parar de fumar, a frequência cardíaca e a pressão arterial diminuem; 12 Horas depois do último cigarro, os níveis de monóxido de carbono no sangue normalizam; 2 a 3 Meses depois de parar de fumar melhora a função pulmonar e a circulação sanguínea. Há relatos de que alguns sentidos (olfacto e paladar) melhoram consideravelmente.

Mito 4 – Parar de fumar aumenta o stress e a ansiedade

Algumas pessoas referem que o fumo relaxa. É ilusório. Estudos mostram que os fumadores que param de fumar são menos ansiosos. Muitas das vezes, este mito tem a ver com falsas crenças ligados ao consumo do tabaco “estou nervoso, logo vou fumar um cigarro…” ou “estou a trabalhar há muitas horas, vou fazer uma pausa para fumar um cigarro”. Há alternativas mais saudáveis e económicas.